Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]
[...] Twój % bf, trenowałaś wcześniej na siłowni, znasz angielski? W tej chwili nie oceniam tego, ale zapomniałaś w tym planie o jednej bardzo ważnej rzeczy, jeśli nie wiesz o czym to znaczy, że nie posiadasz wiedzy o której wspominałaś... proszę innych o nie podpowiadanie Mógłbym napisać jak sobie radzić z efedryną, ale niestety, albo `stety` w [...]
[...] nie mówiłem nic o Olimpie (przypadek???) A tak na marginesie od kogo dostałes ta reprymendę na temat gadulstwa i dlaczego? Kto obserwuje nasze wypowiedzi? Po tym bałwochwalczym artykule który teraz napisałeś dostaniesz pewno premię (za info o hmb 530g). Fajnie to zrobiłeś, że niby miałeś nam tego nie mówić, ale od niechcenia powiesz że Olimp ma [...]
[...] opoznieniem ) czesc lub najciekawsze art, tematy z numeru czesc w sensie relacji a czesc zaraz w formie sklaniającej do dyskusji tematyka jest szeroka zatem jest o czym pisaci i dyskutowac w jakiej formie ma to zostac przeniesione to juz sprawa do omowienia miedzy stronami wedle wytycznych i oczekiwan stron jasne ze pierwszy okres jest [...]
[...] i będziesz robił progres po paru miechach wejdziesz na cykl i będą efekty, w przeciwnym razie bedzie tak jak napisałeś ''póltoraroczne cykle i efekty takie że niema czym się pochwalić'' musisz wypracować solidne podstawy bo z tego co się oriętuję nigdy wielkoludem nie byłeś, jak ich nie będziesz miał zejdziesz z cyklu i wszystko wróci do [...]
zazwyczaj stosuje sie stabilizacje trwala na okolo 3-7 dni po czym noge wsadza sie juz w stabilizator i nawet do miesiaca nosi sie go na nodze z ustawieniem do 30 stopni zgiecia, jednak to tylko slowa "ksiazkowe", lekarz prowadzacy podejmuje decyzje, kwestia dodatkowych powiklan lub ich braku
[...] zareagował :) EOT Faktem jest, że dość drastycznie ograniczyłem ww (ok 2,8g) w swojej diecie (tluszcze 1g, bialko 2,4g). Tak jak napisalem stosowalem termogeniki. Przy czym, TSE i TFB, nie są żadnymi ekstremalnymi spalaczami. Cp zjadlem 1 dużą puszkę. Aha, 4x w tygodniu aeroby. Jednak z wycinki do konca zadowolony NIE JESTEM. I teraz [...]
Lady M Co do nagrywania walk to nie mam czym ;d chyba ze telefonem ;p :D Zobacze może coś sie wykombinuje mlodykks http://www.s2b.pl/go.live.php/PL-H135/bilety.html tak bylo na I gali XFS, takie ceny. Teraz pewnie będzie tak samo, ale kto wie ;] Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-01-17 23:33:48
A ja mam bardzo mądrego lekarza rodzinnego i zabralem żonę do niego właśnie z hemoroidami i zalecił moczyć dup* w wywarze z kory dębu i przypisał lek vessel due po czym jak się pochowały krioterapia urządzeniem ANUREX zamrażanie i spokój na dwa lata hemoroidy już krwawiły i wszystko wrociło do normy noi oczywiscie zalecił Kolonoskopie czyli [...]
[...] Czy one sa jakieś inne od tych w orzechach? hmm, spagetti z jakimś tam mięsem mielonym i serem Oliwa na noc? Myślałem że prawie samo białko na noc? Jeszcze pytanie, czym można zamienić III posiłek, bo jest on w pracy i tak trochę nie wygodnie codziennie łazić z ryżem i kurakiem.. ;-> pozdrawiam i dziękuję. Zmieniony przez - pliq w [...]
[...] do siebie, tylko ze jak na razie nie zapowiada sie na to, zebym wrocil na silownie przed nowym rokiem, chociaz bede robil co w mojej mocy, tak czy siak, sprobuje tego o czym mowicie i zobacze co zadziala, z tym mostkiem przy wyciskaniu, to faktucznie widzialem jak kolesie tak robia i nie bardzo wiedzialem po co to. ale teraz wiem! jeszcze [...]
[...] do tematu?) jest wałkowana dyskusja czy Jens Pulver (taki chudziak ) pojechałby Pudziana, czy nie Fajnie się to czyta, bo amerykanie mają porąbane w głowach na temat kulturystyki (kto widział ostatnio na TVP2 film dokumentalny BBC to wie o czym mówię...) Generalnie - opinie są podzielone, co mnie nieźle zdziwiło. "Viribus Unitis!"
Dobra to już wiemy w czym problem, tak na oko nie przekraczasz 2,5k kcal zapotrzebowane masz na poziomie 3k+ musisz zdecydowanie więcej jeść. Ten trądzik to raczej nie przez słodycze tylko Twoja dietę. Najlepiej ogarnij sobie jakiegoś trenera który Cię poprowadzi. Druga opcja poszukaj na necie ciekawych i prostych przepisów, zrób parę szablonów [...]
[...] Moje zdjecia niby tez byly na necie tylko jak do tej pory nikt nie podal mi strony gdzie? Z ciekawosci musze zalozyc post jak mnie osadzacie . Prosze o oceny?? Post bedzie w szatni. A jezeli ktos ma o mnie zle zdanie to sorry , ale nie zawsze to o czym inni mowia jest prawda.Jezeli sami sie nie przekonacie o tym , to nie oceniajcie innych.
Generalnie plan elegancki. Ale: plecy: - podciąganie sztangi w opadzie 1x - podciaganie sztangi w opadzie ( wiosłowanie ) 2x * czym się różnią te ćwiczenia? Zamiast tak dużej ilości wiosłowań, przydałoby się coś na drążku zrobić. Do tego jeszcze coś na czworoboczne i prostowniki -Unoszenie ramion ze sztangą w opadzie x1 (barki) - sztangielki [...]
[...] treningu siłowym może to spowodować lekkie nadciśnienie. Zadaj sobie pytanie ile razy wciągu dnia oddajesz mocz... jeśli bardzo rzadko, to przyczyną może być własnie to o czym napisałem powyżej. Swoją drogą dziwię się, że lekarz nie wypisał ci skierowania chociażby na podstawowe badania krwi i moczu. Dobrze by było zacząć leczenie wiedząc np. [...]
[...] zapotrzebowanie kaloryczne poprzez nieuwzględnienie planowanych treningów na rowerku ? Oczywiście obiecuję poprawę i wyciągnięcie wniosków jednak wciąż brak mi wiedzy :( ps. czym mogę zwiększyć ilość węgli , których wiecznie brakuje jak bym nie ułożył diety ? Pozdrawiam OZ EDIT: A więc próbując naprawić wcześniejsze błędy ułożyłem od zera po [...]
Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]
15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.
